Ryzyko osteoporozy
Posted in Zdrowie by: marcin23_5sosteoporoza rozpoczyna się całkiem niewinnie, nie ma żadnych znaków, które świadczyłyby o osteoporozie, najczęściej początkowym symptomem jest właśnie złamanie. objawy osteoporozy w późniejszej fazie to przede wszystkim silne bóle kręgosłupa i jego obszaru.
Osteoporozę można podzielić na osteoporozę pierwotną i wtórną, pierwszy rodzaj głównie dotyka kobiety po menopauzie, natomiast drugi wywołują przeróżne zaburzenia, np. dolegliwości nerek, rak złośliwy, choroby układu pokarmowego, choroby systemu wewnątrzwydzielniczego.
Na szczęście osteoporozie można przeciwdziałać, bardzo istotne jest żeby troszczyć się o systematyczny ruch, ćwiczyć, dzięki czemu mięśnie, ścięgna i wiązadła będą wygimnastykowane, a ryzyko złamań nie będzie tak ogromne.
Poza treningiem ważne jest również właściwe żywienie, warto zadbać, aby produkty spożywcze miały jak największą ilość białka, witamin, składników mineralnych, a głównie wapnia, który jest niezbędny naszym kościom. zdrowa starość to coś bezcennego, dlatego zatroszczmy się o to by właśnie taka była.